運動不足

お昼のこと。ちょっと急いでたので仕事場からコンビニまで走った。約100メートル。
そこまでは別になんともなかったんだけど、レジでうっかりお金落としてしまってかがんだ瞬間、筋肉の軋み。そしてひざに激痛が!
幸い何ともなかったようで今は痛くも痒くもないけど、日ごろの運動不足を実感。週一でジム行ってるけど泳ぐかプールの中歩くかなのでもうちょっと地上のメニューも取り入れたほうがいいかなと思った。